哺乳期產(chǎn)婦飲食以清淡為主，多吃一些容易消化高營養(yǎng)的食物，多吃一些流食半流食有利于消化的食物，可以多喝一些湯，如魚湯，雞湯，排骨湯等，或者多吃一些雞蛋面也有助于身體的恢復(fù)。前期盡量少油少鹽，少吃油炸油膩的食物。

舉措建議

哺乳期產(chǎn)婦也要注意休息，避免勞累，要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。注意做好保暖措施，避免著涼。要注意洗澡的方式，盡量不要采取盆浴，采取淋浴的方式?？梢赃x擇哺乳期專用的內(nèi)衣，避免出現(xiàn)乳房下垂的情況。