女性大姨媽期間，是可以正常喝酸奶的，因?yàn)樗崮瘫旧砗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，正常食用酸奶不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良的影響，也不會(huì)引起月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的改變，同時(shí)可以起到預(yù)防便秘的作用。

但是需要注意的是，應(yīng)該避免食用冰凍的酸奶，最好將酸奶放置到室溫之后再進(jìn)食，以免引發(fā)腹痛、腹瀉等身體不適。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間需要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃含維生素以及蛋白質(zhì)豐富的新鮮的蔬菜水果，避免使用過于辛辣刺激的食物。

月經(jīng)期間還需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，避免過度勞累，同時(shí)需要禁止同房，以免引發(fā)感染。