例假期間是可以喝酸奶的。酸奶的作用主要是改善便秘，強(qiáng)化骨骼，保護(hù)牙齒，滋潤(rùn)皮膚還具有一定的抗衰老作用，酸奶中存在乳酸菌，可以有效的增加腸道中益生菌的數(shù)量，抑制有害細(xì)菌的繁衍。

舉措建議

在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，避免感冒。穿衣要寬松，棉質(zhì)的內(nèi)衣為主，要注意自身清潔。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間不能喝冰冷的酸奶?；蛘叱詻鲂允澄锊蛔⒁獗Ｅ?，這樣會(huì)導(dǎo)致宮寒引起月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，甚至是不孕不育。