產(chǎn)后憋不住尿很常見(jiàn)，和分娩時(shí)盆底肌損傷有關(guān)。產(chǎn)后憋不住尿需要做盆底修復(fù)訓(xùn)練，如收肛提氣，縮陰運(yùn)動(dòng)。盆底修復(fù)要每天堅(jiān)持，一般在產(chǎn)后42天就可以改善。如果產(chǎn)后42天盆底檢測(cè)不合格，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做修復(fù)治療。

舉措建議

產(chǎn)后憋不住尿會(huì)隨著身體的恢復(fù)逐漸改善，恢復(fù)期間要避免久坐或久站，不要做重體力活。

產(chǎn)后還要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等，合理搭配膳食，身體才能更快恢復(fù)。