在經(jīng)期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量地補(bǔ)充維生素E。維生素E具有抗氧化，消除身體內(nèi)自由基的功能，對(duì)于延緩人體衰老，提高身體的抵抗能力有一定的功效。

另外在月經(jīng)期間吃維生素E在一定程度上還能夠起到緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間不管是吃什么，都應(yīng)當(dāng)以適量為主，飲食上要保持清淡，最好少食用辛辣刺激和過(guò)于寒冷的食物。

如果存在痛經(jīng)的現(xiàn)象，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物進(jìn)行緩解。注意做好腹部的保暖工作。