產(chǎn)婦減肥應(yīng)該選擇一些比較安全的方法來減肥，尤其是還在哺乳階段的產(chǎn)婦，晚上不吃飯減肥是不健康的減肥方式，如果想減肥飲食方面可以少吃多餐，但是要保證營(yíng)養(yǎng)的供給，尤其選擇高蛋白低脂肪的食物，并且可以適當(dāng)?shù)募右恍┻\(yùn)動(dòng)，例如產(chǎn)后瑜伽等。

具體的減肥方式應(yīng)根據(jù)自己身體條件而定。

舉措建議

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)需要選擇合適的時(shí)間和方式，避免影響哺乳；當(dāng)產(chǎn)婦的身體完全恢復(fù)后可以堅(jiān)持做一些跑步，游泳等方式進(jìn)行鍛煉，同時(shí)嚴(yán)格控制熱量的攝入，對(duì)減脂塑身能起到最理想的效果；不可選擇藥物以及其他不健康的方式減肥。