每天晚上孕吐特別厲害，可以喝一些新鮮的果蔬汁，也可以少量吃全麥面包或者蘇打餅干，能夠補(bǔ)充身體流失的水分，也可以補(bǔ)充體力，還有利于減少胃酸分泌，幫助緩解孕吐癥狀。

如果室內(nèi)的空氣比較污濁，需要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，能夠保持室內(nèi)空氣清新。

舉措建議

如果感覺(jué)有心情焦躁的情況，可以適當(dāng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠使心情感覺(jué)到放松，也有利于減輕孕吐的癥狀。

但若孕吐的次數(shù)比較頻繁，影響了夜間的睡眠質(zhì)量或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物調(diào)理。