每天晚上孕吐特別厲害，可以喝一些新鮮的果蔬汁，也可以少量吃全麥面包或者蘇打餅干，能夠補充身體流失的水分，也可以補充體力，還有利于減少胃酸分泌，幫助緩解孕吐癥狀。

如果室內的空氣比較污濁，需要適當開窗通風，能夠保持室內空氣清新。

舉措建議

如果感覺有心情焦躁的情況，可以適當聽舒緩的音樂，能夠使心情感覺到放松，也有利于減輕孕吐的癥狀。

但若孕吐的次數(shù)比較頻繁，影響了夜間的睡眠質量或者是營養(yǎng)物質的攝入，可以在醫(yī)生的指導下使用相應藥物調理。