剛剛懷孕晚上睡不著需要調(diào)整心理，有些孕婦懷孕后情緒過于緊張，心理壓力大會引起失眠，這時(shí)孕婦要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，放松心態(tài)。

孕婦晚上睡不著還要調(diào)節(jié)生活方式，避免熬夜等行為，睡覺之前也不要玩手機(jī)。

舉措建議

懷孕后需要充足的睡眠，睡眠不足容易引起全身功能紊亂，免疫力下降等，對胎兒發(fā)育不利。孕婦失眠不僅與情緒緊張、生活習(xí)慣有關(guān)，疾病也會引起失眠，如消化不良，牙周疾病等，如果長期失眠得不到緩解，需要到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查。