對于患有乳腺增生的人群來說，要注意選擇含維生素豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果，要適當(dāng)控制高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入，要避免飲酒，要避免濫用含激素的保健品、化妝品、豐胸產(chǎn)品等等。

舉措建議

患有乳腺增生的人群，保持愉悅的情緒狀態(tài)是十分必要的，所以要注意做好情緒的自我管理，要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意做好乳腺的自我檢查工作，要定期到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行體格檢查，包括乳腺超聲檢查、鉬靶檢查等等。