對于患有乳腺增生的人群來說，在日常的生活中，可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，這類食物含有豐富的維生素和膳食纖維，要限制高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入，過多的攝入高脂肪、高動物蛋白，會刺激體內(nèi)激素的生成和釋放。

舉措建議

患有乳腺增生的人群要避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，避免濫用含有激素的保健品，避免濫用藥物，要注意保持穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)，要注意做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，要避免過度肥胖，要注意好自我檢查和定期復(fù)查的工作。