一般情況下，在哺乳期間補充維生素C是需要適度的，通常來說一天補充150毫克，就已經足夠了。

維生素C可以增強體質預防感冒生病，同時還能夠幫助傷口更快地愈合，對于身體健康是有一定的好處的。

舉措建議

在日常的生活中，可以通過飲食的方式來補充維生素C，比如多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。

在補充維生素C的同時也要適量的補充一些其他的營養(yǎng)物質，保證營養(yǎng)均衡，并且要調整科學合理的飲食結構。