哺乳期間補(bǔ)充維生素需要適度，大約是每天150毫克就可以了。

原因分析

哺乳期間吃維生素c的原因。

1.維生素c可以抗氧化，適量補(bǔ)充維生素c可以促進(jìn)傷口的愈合。

2.適量補(bǔ)充維生素c可以增強(qiáng)人體的免疫力，防止感冒。

3.適量補(bǔ)充維生素c可以幫助改善皮膚。

舉措建議

如何正確的補(bǔ)充服用維生素c。

1.服用維生素c一定要量力而行，哺乳期服用的量每天150毫克就可以了，不能超過。

2.可以多吃新鮮蔬菜水果。