如果年輕人想要提高記憶力的話，最好要求生活規(guī)律，保證充足的睡眠，畢竟有著充足的睡眠，才能夠保證身體健康。

在情緒方面也需要適當(dāng)?shù)姆潘?，不要過于緊張，最好能夠保持愉快的心情等等，這樣才能夠有效的提高記憶力。

舉措建議

雖然說現(xiàn)在電子產(chǎn)品比較泛濫，但是大家在平時的生活當(dāng)中也需要少低頭看手機(jī)，坐著的時候最好要保證坐姿正常正確等等。

時間相對富裕的話，也可以多去外面運(yùn)動一下，鍛煉一下自己的身體，這樣可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。