可以從日常的食物中攝取營養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力，可讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、卵磷脂、鎂、鋅、膽堿、脂肪等的食物，比如花生、魚類、菠菜、雞蛋、小米、瘦肉、堅果類、紫菜、核桃、芝麻、玉米等等。

規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。

舉措建議

經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球、多呼吸新鮮空氣、常做擊掌和蹬腳的運動、多吃藍(lán)莓、經(jīng)常與他人聊天等等方法，有較好的增強(qiáng)記憶力的作用。

還可多吃蘋果、卷心菜、大豆、牛奶、蛋黃、木耳等等食物，預(yù)防大腦疲勞，增強(qiáng)大腦活力，提高記憶力。