女性在來月經(jīng)期間可以吃的菜比較多?？梢猿院}卜，木耳，白菜，芹菜，南瓜等。

月經(jīng)期間子宮和盆腔都處于充血的狀態(tài)，有可能會出現(xiàn)腸胃蠕動減慢，食欲下降的情況，這個時候飲食上就要保持清淡，以容易消化為主。

舉措建議

建議在烹調(diào)菜的時候最好不要放辛辣刺激的調(diào)料。在月經(jīng)期間也可以吃一些常溫的水果來補(bǔ)充身體的維生素，比如說蘋果，香蕉，獼猴桃。

注意應(yīng)當(dāng)避免食用冰激凌，雪糕等生冷的食物。如果月經(jīng)量異常，需要及時的去醫(yī)院就醫(yī)。