如果漲奶漲的特別疼痛特別嚴(yán)重，在漲奶的時(shí)候盡量不要用手用力擠壓乳房，否則會(huì)有可能導(dǎo)致乳房受傷。可以選擇先用熱水熱敷一陣子來(lái)緩解乳房脹痛的情況，這樣可以避免乳汁在乳房中結(jié)塊；漲奶嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整下飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。

舉措建議

在斷奶期間漲奶漲的厲害可以選擇食用些具有回奶作用的食物，可以食用山楂，韭菜等，也可以飲用麥芽茶，或者服用回奶片或用維生素B來(lái)回奶，以減少乳汁的分泌，另外還可以用吸奶器來(lái)吸走多余的乳汁。