漲奶疼痛比較厲害的話，要及時(shí)用吸奶器吸出來(lái)一部分，注意吸奶器的力度和速度要緩和一些。期間也可以選擇專業(yè)的催奶師進(jìn)行按摩催乳。

產(chǎn)后漲奶主要是乳汁分泌過(guò)多，喂哺不及時(shí)，導(dǎo)致乳汁淤積，出現(xiàn)的漲奶現(xiàn)象。

舉措建議

奶水過(guò)多漲奶期間，可以先暫時(shí)吃一些清淡點(diǎn)的食物，少吃一些葷湯等催乳的食品。漲奶期間要多注意做好護(hù)理工作，多觀察體溫變化，積極預(yù)防乳腺炎的出現(xiàn)。

產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ灰^(guò)度勞累，保持心情舒暢?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，做一些瑜伽鍛煉等等?/p>