坐月子是可以吃蒜苗的，在坐月期間吃一些蒜苗是可以幫助排便的，還可以增強(qiáng)自己的免疫力和身體抵抗力，但是蒜苗中含有一些刺激性物質(zhì)，不要過量食用蒜苗即可，可以用蒜苗炒其他菜一起食用。

舉措建議

月子期間不要吃一些刺激性的食物，避免對自己的身體造成一定的傷害，要注意保持清淡的飲食是比較好的，可以多吃一些含有維生素的水果，定期補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，對于自己的身體健康是有利的。