在有正常夫妻生活的情況下，備孕一年沒(méi)有懷孕即為不孕，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，全面進(jìn)行身體檢查。

建議夫妻雙方共同檢查，看是否有婦科炎癥、精子質(zhì)量差、生殖系統(tǒng)器質(zhì)性疾病或者內(nèi)分泌方面的問(wèn)題，查出問(wèn)題及時(shí)治療。

舉措建議

建議備孕期間適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)生活方面的調(diào)養(yǎng)提高身體素質(zhì)，要保持規(guī)律的作息，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)提高精子、卵子質(zhì)量有一定幫助。

避免心情過(guò)度焦慮，可以通過(guò)旅游、和朋友溝通、從事興趣活動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力。