坐月子不能吃一些寒涼性質(zhì)和一些有回奶功效的蔬菜，比如說韭菜等，含有一些刺激性的物質(zhì)比如說丁香、茴香、洋蔥等最好是不要食用，避免影響了身體恢復(fù)，同時要多吃一些清淡易消化的食物。

舉措建議

在坐月子的時候要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用一些生冷的食物以及辛辣的食物，坐月子期間身體比較虛弱要注意多休息，避免自己著涼，同時要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，不要過度的勞累以及長期熬夜。