一般在坐月子期間需要忌口的，為了保證能給寶寶足夠的奶水，所以飲食方面要食用高營養(yǎng)，補(bǔ)血容易吸收消化的食物。適宜進(jìn)食雞蛋羹，雞湯，紅棗，紅豆湯，蘋果香蕉等等的食品。不能吃炸雞，快餐，火鍋，過于辛辣的食物。

舉措建議

坐月子期間，補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，是為了補(bǔ)充孕期的消耗能量，滿足乳汁的分泌。

注意事項(xiàng)

要注意均衡飲食，睡眠質(zhì)量要充足，不能熬夜，不能進(jìn)行性生活。