月經(jīng)來(lái)了是可以喝些銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯等，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，如芹菜，白菜等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚惖氖澄?，?duì)身體也是有好處的，還能夠保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

在月經(jīng)期間除了在飲食方面要注意以外，也要避免過(guò)多的接觸涼水，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在早上和晚上溫度比較低的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，是能夠防止出現(xiàn)受涼的情況，也要注意局部的清潔工作。