大姨媽來了可以吃蘋果，橘子，獼猴桃，柚子，香蕉，草莓，葡萄等新鮮的水果，也可以把水果壓榨成果汁后喝，對身體是有好處的，還能夠根據(jù)個人的喜好吃些新鮮的水果，適當?shù)某运麑ι眢w是有好處的。

舉措建議

大姨媽來時，除了要做好局部的清潔工作以外，也要避免過多的接觸涼水，以免出現(xiàn)痛經的情況，如果出現(xiàn)輕微的痛經，可以用暖手袋熱敷局部，是能夠起到暫時緩解的，但如果痛經的情況比較嚴重，要尋求醫(yī)生的幫助。