大姨媽來(lái)了可以吃蘋(píng)果，橘子，獼猴桃，柚子，香蕉，草莓，葡萄等新鮮的水果，也可以把水果壓榨成果汁后喝，對(duì)身體是有好處的，還能夠根據(jù)個(gè)人的喜好吃些新鮮的水果，適當(dāng)?shù)某运麑?duì)身體是有好處的。

舉措建議

大姨媽來(lái)時(shí)，除了要做好局部的清潔工作以外，也要避免過(guò)多的接觸涼水，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，可以用暖手袋熱敷局部，是能夠起到暫時(shí)緩解的，但如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，要尋求醫(yī)生的幫助。