每天走路多長時間可以達(dá)到減肥的效果，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)決定，一般的大概堅持40分鐘以上，可以達(dá)到減肥的效果，因人而異。在通過走路減肥期間，飲食方面也需要適當(dāng)?shù)目刂疲灰篝~大肉，暴飲暴食。

舉措建議

在通過走路減肥的時候，根據(jù)自己的身體健康狀況決定走路時間的長短，不要讓自己過度的勞累，以免影響到身體健康，除了走路減肥，也可以選擇騎單車、游泳、慢跑等運動進(jìn)行減肥，建議在運動之前先做好熱身。