每天走路多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果，需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)決定，一般的大概堅(jiān)持40分鐘以上，可以達(dá)到減肥的效果，因人而異。在通過(guò)走路減肥期間，飲食方面也需要適當(dāng)?shù)目刂?，不要大魚(yú)大肉，暴飲暴食。

舉措建議

在通過(guò)走路減肥的時(shí)候，根據(jù)自己的身體健康狀況決定走路時(shí)間的長(zhǎng)短，不要讓自己過(guò)度的勞累，以免影響到身體健康，除了走路減肥，也可以選擇騎單車(chē)、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，建議在運(yùn)動(dòng)之前先做好熱身。