生產(chǎn)之后在坐月子的過程中需要適當?shù)幕顒樱３譅I養(yǎng)均衡的同時，盡量不要暴飲暴食，可多吃一些新鮮的果蔬，有助于控制體重增長。

如果產(chǎn)后身體有過度肥胖的情況，可通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和運動的方法達到減肥的目的。

舉措建議

可在生產(chǎn)之后使用產(chǎn)后收腹帶和骨盆矯正帶，進行塑身減肥，盡量不要采取藥物的方法減肥，以免藥物進入乳汁哺乳給寶寶，影響寶寶健康。

可根據(jù)自身的情況循序漸進地增加運動量，減肥的過程中最好不要過度節(jié)食，以免影響乳汁分泌。