女性出現(xiàn)掉頭發(fā)時，建議吃黑木耳，黑豆，黑芝麻等食物，可以吃維生素含量高的食物和富含微量元素的食物，例如吃一些水果，動物的肝臟，干果，蔬菜等等的食物，保持良好的心情，避免精神過度緊張。

舉措建議

日常的生活當中需要學會自我調(diào)節(jié)，建議多休息，保持充足的睡眠，可以根據(jù)個人的身體狀況適當?shù)倪M行運動，在運動的過程當中也能夠起到鍛煉身體的作用，平時也可以對頭皮進行按摩，例如按摩前額發(fā)髻等部位。