女生掉頭發(fā)可以吃一些富含維生素B12和維生素B6的食物，比如動物肝臟、奶制品、魚類等食物，都可以幫助頭發(fā)生長，也起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用。除飲食外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下噴一些營養(yǎng)噴霧，保護頭發(fā)。

舉措建議

建議不要總?cè)景l(fā)、燙發(fā)，這些對頭發(fā)和毛囊都有一定的損失，也會導(dǎo)致掉發(fā)。日常生活中注意作息時間，避免熬夜，一個良好的充足的睡眠對保養(yǎng)頭發(fā)也有一定的作用。建議保持一個良好的心態(tài)，不要壓力過大。