膝關節(jié)出現痛，首先要明確是什么原因引起的，不同的原因，治療的方法也不同，比如是關節(jié)出現了退化，治療的方法可以選擇保守治療和手術治療兩大類，但是如果是受到了外傷引起的，首先可以多注意休息，同時也要觀察情況，如果頭痛的感覺有所減輕，一般也是不需要特殊治療的。

舉措建議

在日常生活中要減少半分發(fā)力的動作，比如盡量避免爬山、上下樓梯、深蹲等動作，同時也要給膝蓋做好保暖的工作，避免出現受涼的情況，那治療期間也可以適當的給局部進行熱敷，這樣可以有效的減輕膝蓋關節(jié)的疼痛感。