如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，首先要臥床休息為主，急性期可以使用冰敷，同時(shí)也可以將腿抬高，這樣可以減輕疼痛的感覺，同時(shí)也可以遵醫(yī)囑選擇一些藥物對癥處理，但是如果有合并，有韌帶損傷等情況，也是需要手術(shù)治療的。

舉措建議

在日常生活中，盡量避免長時(shí)間的穿高跟鞋，在選鞋方面也要選擇一些軟底的鞋為主，同時(shí)也要吃一些富含含鈣高的食物為主，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，這樣可以增加下肢的柔韌度和靈活度。