膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛的時候，首先要臥床休息，盡量減輕膝關節(jié)的負荷，同時也可以遵醫(yī)囑選擇一些藥物進行治療，在治療期間也可以使用熱毛巾敷在膝蓋處，也可以給膝蓋適當?shù)淖鲆恍┌茨?，都能夠緩解疼痛的感覺。

舉措建議

在日常生活中要給膝蓋做好保暖的工作，避免出現(xiàn)膝蓋受涼的情況，同時在飲食方面也要選擇一些含鈣高的食物為主，平時外出的時候也要避免長時間的穿高跟鞋走路，在選擇鞋方面也要選擇一些厚底而且有彈性的軟底鞋。