一般生完寶寶以后三天左右就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是要選擇新鮮的水果，并且在吃的時候可以稍稍的加熱，這樣可以避免腸胃不舒服，比如可以選擇葡萄，桂圓，蘋果，紅棗等，都是可以補充身體營養(yǎng)的。

舉措建議

坐月子期間，一定要保持良好的心情，而且還要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食也要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，這也要多注意保暖，晚上睡覺的時候要蓋好被子，避免受涼。