一般在生完寶寶三天左右就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是要選擇時(shí)令的新鮮的水果，而且在吃的時(shí)候可以用開水加熱，或者是煮熟了再吃，這樣既可以避免腸胃不舒服，也可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，讓身體恢復(fù)更快。

舉措建議

坐月子期間一定要多加注意休息，不要太過于勞累，也不要經(jīng)常熬夜，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，同時(shí)也要注意保暖，可以根據(jù)室內(nèi)的溫度，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況。