在來月經(jīng)之前，之所以會出現(xiàn)乳房脹痛，很有可能是因為體內(nèi)的雌激素水平和孕激素水平發(fā)生了明顯的變化，從而刺激到了乳腺引起的，通常會在月經(jīng)結束以后都可以慢慢緩解，這個時候需要多注意休息。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要多注意保暖，可以適當?shù)奶砑右恍┮路?，避免受涼，飲食方面也需要多加注意，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要適當?shù)倪M行戶外活動，提高身體的素質(zhì)，保持良好的心情。