在來(lái)月經(jīng)之前，之所以會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素水平和孕激素水平發(fā)生了明顯的變化，從而刺激到了乳腺引起的，通常會(huì)在月經(jīng)結(jié)束以后都可以慢慢緩解，這個(gè)時(shí)候需要多注意休息。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要多注意保暖，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┮路?，避免受涼，飲食方面也需要多加注意，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，保持良好的心情。