腸胃不是太好的人，平時的水果都是可以適當吃一點的，但是不要吃的太多，否則也可能會引起消化不良的癥狀，比如可以吃一些香蕉，蘋果，荔枝，橙子等，同時也需要多喝一些溫熱水，多注意腹部的保暖。

舉措建議

日常的飲食應該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要多加注意休息，不要經常熬夜，也不要過度的勞累，可以適當?shù)膮⒓討敉獾倪\動，提高自身的抵抗能力和免疫力，也能夠促進消化。