腸胃不好的人是可以適當?shù)某砸恍S色的水果，因為黃色水果中的胡蘿卜素含量比較高，是具有抗氧化的生理活性，比如橘子，芒果，柿子，杏子，木瓜，紅柚等，都是可以吃的，但是一次性不要吃的太多。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食也要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要注意腹部保暖，晚上睡覺的時候就要蓋好被子，還有經(jīng)常給腹部做一些按摩，促進腸胃的蠕動和消化。