懷孕初期，由于身體內(nèi)部激素水平的變化，容易發(fā)生食欲不振、消化不良，嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐。此時可以選擇少食多餐，在減輕胃腸道負擔的同時攝入足夠的營養(yǎng)。懷孕可能使孕婦的口味發(fā)生變化，適量選用清新可口的酸味調(diào)料等，能夠增進食欲。

舉措建議

1.選擇自己愛吃的食物，每次進食量不宜多，給胃腸道休息的時間。

2.避免進食難消化的食物，可以煮湯或粥食用，也可以將水果打成果汁飲用。

3.如果出現(xiàn)嚴重的嘔吐癥狀，食不下咽，應該及時到醫(yī)院就診。