懷孕初期，由于身體內(nèi)部激素水平的變化，容易發(fā)生食欲不振、消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。此時(shí)可以選擇少食多餐，在減輕胃腸道負(fù)擔(dān)的同時(shí)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。懷孕可能使孕婦的口味發(fā)生變化，適量選用清新可口的酸味調(diào)料等，能夠增進(jìn)食欲。

舉措建議

1.選擇自己愛(ài)吃的食物，每次進(jìn)食量不宜多，給胃腸道休息的時(shí)間。

2.避免進(jìn)食難消化的食物，可以煮湯或粥食用，也可以將水果打成果汁飲用。

3.如果出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐癥狀，食不下咽，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。