高熱量的食物是指含有淀粉和糖類等碳水化合物類較高以及脂肪含量高的食物。包括油炸類食物，以及所有用油量較大的食物，還有各種糕點(diǎn)等。

原因分析

高熱量的食物具有相當(dāng)高的能量是因?yàn)槠湓谶M(jìn)入人體內(nèi)時(shí)會(huì)在酶的作用下進(jìn)行分解，產(chǎn)生大量的能量，這些能量會(huì)在人體內(nèi)累積，導(dǎo)致發(fā)胖。

舉措建議

建議平時(shí)飲食要規(guī)律，要合理搭配食物，對(duì)于高熱量的食物盡量少吃，此外要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。