高脂肪高熱量的食物有油炸魚片，雖然魚里面有不飽和脂肪酸，但經(jīng)過油炸以后會添加很多味精，鹽等調(diào)味料，就會讓飽和脂肪增多。

肥肉的脂肪熱量也很高，是動物性脂肪，吃完以后容易堆積在身體里面，讓身材肥胖，想要保持身材肥肉不要吃太多。

舉措建議

高脂肪高熱量食物對身材瘦弱的人來說，吃一些能讓身體更健康，但肥胖人群不能吃過多，會讓身體負擔嚴重，容易引起肥胖以及其他饑餓病，對健康危害也很大，容易患上心腦血管疾病，心力衰竭，糖尿病等。