女性貧血平時(shí)可以多吃一些豬肝，羊肝，雞肝等一些動(dòng)物的肝臟，多吃菠菜，西蘭花，瘦肉等含鐵量高的食物，對(duì)于補(bǔ)血都有一定的作用。

原因分析

女性貧血多半是缺鐵性的貧血，與平時(shí)飲食不均衡，鐵元素?cái)z入不足有直接的關(guān)系，有時(shí)外傷出血也容易造成貧血的情況。

舉措建議

建議貧血期間要避免喝咖啡，飲濃茶，可以多喝一些熱菜湯或者是新鮮的蔬果汁，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。貧血癥狀嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑。