女性貧血平時可以多吃一些豬肝，羊肝，雞肝等一些動物的肝臟，多吃菠菜，西蘭花，瘦肉等含鐵量高的食物，對于補血都有一定的作用。

原因分析

女性貧血多半是缺鐵性的貧血，與平時飲食不均衡，鐵元素攝入不足有直接的關(guān)系，有時外傷出血也容易造成貧血的情況。

舉措建議

建議貧血期間要避免喝咖啡，飲濃茶，可以多喝一些熱菜湯或者是新鮮的蔬果汁，避免進行劇烈的運動。貧血癥狀嚴重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補充鐵劑。