缺鐵性貧血可以多吃一些富含鐵的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，比如說(shuō)可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，木耳，另外要多補(bǔ)充維生素c，以輔助鐵的吸收。

原因分析

人體當(dāng)中如果缺鐵性貧血的話(huà)，就會(huì)造成身體乏力渾身沒(méi)勁兒，想睡覺(jué)，頭暈，頭痛等癥狀。所以要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，如果癥狀不是特別嚴(yán)重的話(huà)，可以采用食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。如果達(dá)到中度以上貧血，就需要采用藥補(bǔ)。

舉措建議

如果出現(xiàn)貧血的癥狀，需要用食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的話(huà)，說(shuō)明自己的貧血癥狀不是特別嚴(yán)重。適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟，木耳，海產(chǎn)品，蛋類(lèi)等來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。如果中度以上貧血，就需要采用藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。