1. 寶寶睡眠不好的原因可能有很多，如肚子餓、尿布濕、口渴、感冒等等，需要逐一排查。

2. 睡前可以為寶寶進行一些安撫性的活動，如輕輕拍打、唱兒歌、講故事等，有助于寶寶放松心情，進入睡眠狀態(tài)。

3. 睡眠環(huán)境也很重要，要保持安靜、溫暖、通風良好的環(huán)境，避免嘈雜、刺激性的聲音或光線干擾寶寶的睡眠。

4. 寶寶睡眠時間不宜過長或過短，一般來說，新生兒需要睡16-17個小時，3個月大的寶寶需要睡14-15個小時，6個月大的寶寶需要睡12-14個小時，1歲大的寶寶需要睡11-14個小時。

5. 如果寶寶經常醒來，可以適當延長寶寶的白天活動時間，讓寶寶更加疲勞，有助于睡眠。

6. 如果寶寶睡眠不好的情況持續(xù)較長時間，建議家長及時咨詢醫(yī)生，了解是否存在健康問題或睡眠障礙等疾病。