中暑后怎么做？

1. 立即休息：如果感覺頭暈、乏力或者惡心嘔吐等中暑癥狀，應該立即停止活動，找個陰涼的地方休息。

2. 補充水分：中暑后身體缺少水分，應該及時補充水分。可以喝清水、淡鹽水、椰子汁等。

3. 降溫：中暑后體溫會升高，應該及時降溫?？梢杂脻衩矸箢~頭、頸部等部位，或者用冷水淋浴、冰塊敷在腋下等。

4. 注意飲食：中暑后應該避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、米粥等。

5. 注意休息：中暑后應該注意休息，不要過度勞累，避免暴曬和高溫環(huán)境。

6. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴重，如高燒、昏迷等，應該及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。