中暑了應(yīng)該怎么做：

1.立即離開高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2.脫掉緊身衣服，讓身體散熱。

3.喝清涼的水或含有電解質(zhì)的飲料。

4.用濕毛巾或冰塊敷在脖子、手腕、腋窩等處，幫助降溫。

5.如果癥狀嚴(yán)重，如頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6.預(yù)防中暑，避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，注意補(bǔ)充水分和鹽分。

7.對(duì)于高齡、兒童、孕婦等易感人群，更應(yīng)注意防范中暑。