如何做好防中暑？

1. 注意飲食：在高溫天氣下，應(yīng)多喝水，少喝酒、咖啡等會(huì)導(dǎo)致脫水的飲品。

2. 適當(dāng)鍛煉：在夏季高溫天氣下，應(yīng)該選擇在早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免在中午或者高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：在高溫天氣下，應(yīng)該保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時(shí)間待在沒有通風(fēng)的密閉空間中。

4. 穿著透氣、寬松的衣服：在夏季高溫天氣下，應(yīng)該選擇透氣、寬松的衣服，避免穿著過于緊身或者厚重的衣服。

5. 避免長時(shí)間暴曬：在高溫天氣下，應(yīng)該避免長時(shí)間暴曬在陽光下，特別是在中午時(shí)段。

6. 及時(shí)補(bǔ)充水分：在高溫天氣下，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水引起中暑。