大姨媽是指月經(jīng)，來月經(jīng)期間通常能吃石榴和柚子，但應(yīng)注意適量。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所產(chǎn)生的一種生理性現(xiàn)象，石榴和柚子均屬于常見的水果，石榴當中含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而柚子當中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)元素。在來月經(jīng)時適當吃石榴和柚子，可以起到補充營養(yǎng)的作用，通常不會對機體造成不良的影響，無需過度緊張。但部分女性在來月經(jīng)時，胃腸功能可能會有所減弱，應(yīng)注意避免進食量過大，以免增加胃腸負擔。

月經(jīng)期間需注意保證充足的睡眠，加強個人的衛(wèi)生護理，避免進行性生活，以免影響身體健康。