來大姨媽可以吃山楂，山楂有順氣，消食等作用，經(jīng)期適當?shù)氖秤靡恍┥介梢栽鲞M食欲，有減肥意愿的女性，也可以食用，但是不要過量食用。

舉措建議

經(jīng)期在飲食方面還是要多注意的，多食用纖維較高的食物，例如全麥面包，蔬菜，谷物，豆?jié){等，都可以食用，起到一定的減肥效果的同時，也有利于身體健康

注意事項

經(jīng)期期間身體抵抗力較差，要注意保暖，避免受寒引起感冒等，保證充足的休息，避免高歌，造成經(jīng)期出現(xiàn)不適。