大姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)吃石榴具有補充營養(yǎng)、促進消化等好處。

石榴屬于水果類，含有豐富的維生素、糖分、水分、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃石榴可以補充機體所需要的營養(yǎng)成分，有利于滿足機體各組織和器官的正常生理功能，同時對于增強機體的抵抗力有一定的幫助。另外，石榴中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，可以一定程度緩解月經(jīng)期食欲不振、便秘的情況。需注意若食用過多可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹部不適等情況。

月經(jīng)期間飲食需注意避免吃生冷、辛辣、油膩的食物。同時也要注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，注意休息，避免劇烈運動，禁止盆浴和性生活。