月經(jīng)期間是可以吃一些沙拉的，可以吃一些蔬菜或者水果沙拉，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體所需要的維生素。

舉措建議

三餐規(guī)律，合理飲食，粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，多吃含有高蛋白質(zhì)的食物，多喝熱水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排除毒素。

注意事項(xiàng)

注意不要吃生冷辛辣食物，不要節(jié)食，不要暴飲暴食，月經(jīng)期間不要碰涼水，不要胡亂吃藥，要遵醫(yī)囑合理用藥，遠(yuǎn)離抽煙的人群，避免吸入二手煙。