測(cè)基礎(chǔ)體溫看排卵日一般是可以的，但建議使用排卵試紙輔助監(jiān)測(cè)排卵，會(huì)比較準(zhǔn)確。

女性進(jìn)入排卵期以后，激素水平變化較大，從而刺激丘腦、體溫調(diào)節(jié)中樞，在一定程度上使體溫上升，一般可以升高0.3℃~0.5℃，但是并不會(huì)出現(xiàn)體溫過高的情況，此時(shí)可以通過檢測(cè)基礎(chǔ)體溫查看排卵日。這屬于一種比較常見的檢測(cè)方式，但是該檢測(cè)方式存在誤差。建議女性使用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，比如金秀兒半定量排卵試紙，金秀兒半定量排卵試紙具有細(xì)感知的特征，敏感度以5位一個(gè)單位感知細(xì)微變化，LH激素的細(xì)微變化都能感知，有效鎖定排卵后安排同房時(shí)間，幫助受孕，還可以搭配金秀兒AI智能小程序幫助識(shí)別試紙，科學(xué)找準(zhǔn)排卵日。另外，也可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行B超檢測(cè)，從而了解卵泡的數(shù)量以及卵泡的大小。

日常生活中需要注意飲食健康，可以適當(dāng)吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等。另外，還要調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。