基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的方法包括準(zhǔn)備體溫計(jì)、測(cè)量及記錄。

1、準(zhǔn)備體溫計(jì)：每日睡覺前準(zhǔn)備好測(cè)量要用的體溫計(jì)并放在床頭。

2、測(cè)量：晨起清醒后，不喝水、不運(yùn)動(dòng)，在床上平躺5~10分鐘，然后拿出體溫計(jì)測(cè)量舌下溫度，測(cè)量時(shí)間為5分鐘。

3、記錄：完成測(cè)量后，需及時(shí)記錄體溫，連續(xù)記錄4周，能看到體溫的變化。當(dāng)基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5度時(shí)，則提示已經(jīng)排卵。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫評(píng)估有無排卵其準(zhǔn)確率不是特別高，有備孕需求的女性還應(yīng)聯(lián)合使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，其通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素的數(shù)值，能較為準(zhǔn)確的評(píng)估有無排卵。同時(shí)，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。